Selbst­sorge – Gesundheitswandern

Unsere Ehren­amt­li­chen ver­schen­ken viel ihrer wert­vol­len Zeit für die Beglei­tung schwerst­kran­ker und ster­ben­der sowie trau­ern­der Men­schen. Dem Hos­piz­ver­ein ist es ein Anlie­gen, gut für unsere Ehren­amt­li­chen zu sor­gen. Somit gab es im Rah­men der Selbst­sor­ge­an­ge­bote eine Wan­de­rung durch Wald und Flur. Ein beson­de­res Augen­merk wurde dabei auf unser Herz gelegt. Getreu dem Motto „etwas auf dem Her­zen haben“ wurde das Los­las­sen von belas­ten­den Gefüh­len und Pro­ble­men mit Übun­gen unterstützt.

Gaby Gaud­litz, Gesund­heits­wan­der­füh­re­rin, beglei­tete das Ange­bot mit Übun­gen aus dem phy­sio­the­ra­peu­ti­schen Bereich zur Stär­kung der Mus­keln. Bewe­gungs­ab­läufe wur­den durch gezielte Koor­di­na­ti­ons­übun­gen ver­bes­sert und Deh­nungs­übun­gen ver­hal­fen schließ­lich zu mehr Wohlbefinden.

Acht­sam­keits­übun­gen und Ein­hei­ten aus dem Wald­ba­den run­de­ten den Natur­auf­ent­halt ab und för­der­ten so ein ganz­heit­li­ches Erleb­nis für mehr “Herz­kraft”.

Das Wet­ter hat es an die­sem Tag gut mit uns gemeint und der Regen blieb die gesam­ten 2 Stun­den aus. Die Teil­neh­me­rIn­nen waren posi­tiv gestimmt und freuen sich auf eine Fort­set­zung im Juni.